“今晚订了一台打印复印一体的打印机。”这是前两天我爱人突然给我说的一句话。当时我非常的差异，甚至有些懵，当她给我说了自己上高三的妹妹的事，我就不再惊讶，转而是担忧。

这场疫情影响了我们的方方面面，更加影响了孩子们的学习，尤其是面临升学的孩子们。在停课不停学的号召下，孩子们在家开始了网课学习，在学习中却出现了各种问题，而让我体会最深的就是焦虑！

　　由于家庭并不能提供像学校那样的学习环境和氛围，导致孩子们学习时注意力不能集中，学习效率下降，从而不能按时完成学习任务。父母因为孩子不能按时完成学习任务而生气，有时甚至会对孩子痛加指责，亲子关系紧张，战争一触即发。其实这都是焦虑惹得祸！

　　那我们作为家长的该如何做呢？第一，我们尽最大可能为孩子提供相对安静的学习环境和学习氛围，做好孩子的后勤保障，尽可能做到学校的作息时间。第二，由于面临升学的孩子们处在青春期，有了自己的独立的思维方式及习惯，追求自我独立，自我中心性。他们要求独立决定涉及个人的各种问题，希望有一定行为自由，对外界的意见存在较多批判性。在外加压力下容易产生焦虑情绪。所以家长可以提建议的形式跟孩子交流，且一次建议时间不宜过长，不宜重复，当孩子出现正性行为时及时予以肯定、鼓励。第三，家长在面对孩子的不听建议，不规律作息等行为时也会出现焦虑情绪，会对孩子造成消极的影响，当出现这种情况时，父母需及时辨别自己的情绪是不是出现了问题，是否过于紧张、担忧、烦躁了，如果是，那就需要调整好自己的情绪，如进行一些适当体育锻炼，松弛训练，积极的联想，如不能及时缓解需及时寻求专业的线上心理求助。（作者系衡水市精神病医院医师、心理咨询师侯继崇）